Más del 40% de los casos de obesidad son por una mala conducta alimentaria.
Proyecto Hombre
Sistema para sanar tu relación con la comida y transforma tu vida.
Los hombres también sienten la presión de tener un cuerpo que cumpla con los estándares sociales, y esa presión puede generar insatisfacción con tu cuerpo.
La insatisfacción con tu cuerpo provoca que no puedas adherirte a los planes para bajar de peso por largo plazo. Únete y trabaja en todas las áreas de tu vida que influyen en tu conducta alimentaria, y al solucionar esto, comenzarás a regresar a tu peso corporal saludable sin necesidad de recurrir a dietas.
Un sistema novedoso de modificación corporal sostenible y en el largo plazo. Sin dietas y sin rebotes. El foco es sanar desde la raíz la conducta alimentaria que te llevó a subir de peso.
Proyecto Hombre es una comunidad para aprender, reconectar, trabajar, transformar, desmitificar.
El proceso para pasar del sobrepeso, sedentarismo, frustración, ansiedad por la comida y posibles problemas de salud a un estado óptimo de salud y bienestar, requiere tiempo y compromiso. No se trata de dietas para bajar de peso en un mes, sino de un proceso gradual que aborda múltiples áreas clave:
Peso y composición corporal saludable: Reducir la grasa corporal, aumentar la masa muscular y estabilizar tu rutina de ejercicio.
Relación saludable con la comida: Aprenderás a identificar la diferencia entre hambre biológica y pensamientos sobre comida. Perderás el miedo a comer y dejarás de comer más de lo que tu cuerpo necesita. Dejarás de tener atracones.
Hábitos de descanso y sueño: Establecer rutinas de descanso que optimicen tu salud general. ¿Sabías que si no duermes bien puedes perder masa muscular en lugar de grasa?
Conocimiento nutricional real: Aprenderás sobre nutrición y metabolismo. Sabrás cómo funciona tu cuerpo realmente y así podrás tomar decisiones informadas sobre tu alimentación para poder darle a tu cuerpo los nutrimentos que requiere en diferentes situaciones: ejercicio, descanso, trabajo, estrés, etc.
Suplementación adecuada: Aprenderás cuáles son los suplementos que tu cuerpo necesita según tu estilo de vida y tus necesidades personales.
Conexión con tu cuerpo: Aprenderás a escuchar y responder a las señales de tu cuerpo, desarrollando una rutina de autocuidado que te haga sentir bien, con energía y alegría. Mejorarás tu auto-imagen corporal y autoestima.
Mejoría de la salud metabólica: Trabajaremos en tu control de glucosa, colesterol y triglicéridos bajo vigilancia médica de la Dra. Mónica McArthur.
Esta es una comunidad privada, creada y dirigida por la Dra. Mónica McArthur, donde encontrarás el apoyo necesario, la información y las herramientas para descubrir tu creatividad y lo que te hace especial. Esto fortalecerá la autoestima y la apreciación por el propio cuerpo. Un espacio de apoyo y encuentro con otras personas que viven situaciones similares, una comunidad donde se valora aquello que te hace destacar, lo que, al aportarlo al mundo, contribuye a hacerlo un lugar mejor.
PARA TRANSFORMAR TU CUERPO DEBES DE TRABAJAR EN TODAS TUS DIMENSIONES
Cada domingo recibirás una clase grabada en video y podcast para que la veas o escuches cuando más te convenga.
En esta era de tanta información en redes sociales, es muy fácil confundirse y no saber si estás tomando las decisiones correctas para tu cuerpo y tu mente.
¿La clave?
Aprender a re-conectarte con las señales de tu cuerpo, incrementar tu apreciación corporal para que puedas tomar decisiones desde el amor y no desde el odio hacia tu cuerpo, identificar los mitos sobre nutrición y dietas, aprender cuál es el ejercicio óptimo para tu cuerpo y el más eficiente en menor tiempo, identificar las situaciones de tu vida que te generan estrés y aprender a manejarlas de forma saludable. Todo esto y más lograrás en nuestra comunidad.
ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD
Las personas estamos formadas por diferentes dimensiones y para estar sanas, física y mentalmente y vivir plenamente, necesitamos trabajar en todas ellas. Como médico, me ocupo de tu salud integral, por eso te traigo a expertos en diversas áreas para que crezcas personalmente y tu experiencia de vida sea increíble.
¿Qué Incluye tu Membresía?
Una clase grabada en tu correo todos los domingos
- Puedes verla o escucharla como podcast.
Acceso a sesión semanal por zoom con Dra. Mónica McArthur
- En esta sesión comentaremos la clase que hayas recibido el domingo anterior y resolveremos todas tus dudas relacionadas a ella.
- Todos los Miércoles a las 8pm (hora de Ciudad de México)
Accesos exclusivos a
- WEBINARS: Cada mes un Webinar con un especialista diferente en donde se te presentará lo más novedoso en salud en las diferentes especialidades médicas, en wellness, en entrenamiento, psicologia, relaciones personales, plan de vida, pareja, manejo de estress, etc.
- DESCUENTOS especiales para miembros de la comunidad. ¡Pregúntame cuáles!
Lo que vas a lograr al pertenecer a nuestra comunidad
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¡Transforma tu vida en nuestra comunidad!
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En nuestra comunidad encontrarás un lugar de paz, liberación y salud integral.