Con la membresía Stop Binge Eating sana tu relación con la comida y transforma tu vida.
Suscríbete y trabaja en todas las áreas de tu vida que influyen en tu Conducta Alimentaria.
Stop Binge Eating es una comunidad prender, reconectar, trabajar, transformar, desmitificar.
El proceso para pasar del sobrepeso, sedentarismo, frustración, ansiedad por la comida y posibles problemas de salud a un estado óptimo de salud y bienestar, requiere tiempo y compromiso. No se trata de dietas para bajar de peso en un mes, sino de un proceso gradual que aborda múltiples áreas clave:
Peso y composición corporal saludable: Reducir la grasa corporal, aumentar la masa muscular y estabilizar tu rutina de ejercicio.
Relación saludable con la comida: Aprenderás a identificar la diferencia entre hambre biológica y pensamientos sobre comida. Perderás el miedo a comer y dejarás de comer más de lo que tu cuerpo necesita. Dejarás de tener atracones.
Hábitos de descanso y sueño: Establecer rutinas de descanso que optimicen tu salud general. ¿Sabías que si no duermes bien puedes perder masa muscular en lugar de grasa?
Conocimiento nutricional real: Aprenderás sobre nutrición y metabolismo. Sabrás cómo funciona tu cuerpo realmente y así podrás tomar decisiones informadas sobre tu alimentación para poder darle a tu cuerpo los nutrimentos que requiere en diferentes situaciones: ejercicio, descanso, trabajo, estrés, etc.
Suplementación adecuada: Aprenderás cuáles son los suplementos que tu cuerpo necesita según tu estilo de vida y tus necesidades personales.
Conexión con tu cuerpo: Aprenderás a escuchar y responder a las señales de tu cuerpo, desarrollando una rutina de autocuidado que te haga sentir bien, con energía y alegría. Mejorarás tu auto-imagen corporal y autoestima.
Mejoría de la salud metabólica: Trabajaremos en tu control de glucosa, colesterol y triglicéridos bajo vigilancia médica de la Dra. Mónica McArthur.
Esta es una comunidad privada, creada y dirigida por la Dra. Mónica McArthur, donde encontrarás el apoyo necesario, la información y las herramientas para descubrir tu creatividad y lo que te hace especial. Esto fortalecerá la autoestima y la apreciación por el propio cuerpo. Un espacio de apoyo y encuentro con otras personas que viven situaciones similares, una comunidad donde se valora aquello que te hace destacar, lo que, al aportarlo al mundo, contribuye a hacerlo un lugar mejor.
PARA TRANSFORMAR TU CUERPO DEBES DE TRABAJAR EN TODAS TUS DIMENSIONES
Si estos son tus objetivos, esta comunidad es para ti
Incrementar el amor por tu cuerpo y sentirte feliz con él sin importar la forma que tenga hoy. Eso no quiere decir que no puedes cambiar su forma, solo que primero tienes que aprender a amar tu cuerpo como es hoy.
Liberarte de las dietas. Aprender a alimentarte de forma intuitiva, esto es, siguiendo las señales naturales de hambre y saciedad. Dejarás de sentir miedo por la comida y aprenderás que no hay alimentos buenos ni malos.
Aprender las estrategias para hacer ejercicio de forma eficiente y que cada entrenamiento te ayude a incrementar tu masa muscular y incrementar la eficiencia de tus músculos para utilizar la grasa que tienes almacenada.
Aprender sobre tu cuerpo y tu mente en todas las etapas. Acceder a Webinars con expertos, Masterclasses, libros, artículos, actividades y dinámicas que te van a ayudar a crecer en todos las dimensiones de tu persona.
En esta era de tanta información en redes sociales, es muy fácil confundirse y no saber si estás tomando las decisiones correctas para tu cuerpo y tu mente.
¿La clave?
Aprender a re-conectarte con las señales de tu cuerpo, incrementar tu apreciación corporal para que puedas tomar decisiones desde el amor y no desde el odio hacia tu cuerpo, identificar los mitos sobre nutrición y dietas, aprender cuál es el ejercicio óptimo para tu cuerpo y el más eficiente en menor tiempo, identificar las situaciones de tu vida que te generan estrés y aprender a manejarlas de forma saludable. Todo esto y más lograrás en nuestra comunidad.
ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD
Las personas estamos formadas por diferentes dimensiones y para estar sanas, física y mentalmente y vivir plenamente, necesitamos trabajar en todas ellas. Como médico, me ocupo de tu salud integral, por eso te traigo a expertos en diversas áreas para que crezcas personalmente y tu experiencia de vida sea increíble.
¿Qué Incluye tu Membresía?
Una clase grabada en tu correo todos los domingos
- Puedes verla o escucharla como podcast.
Acceso a sesión semanal por zoom con Dra. Mónica McArthur
- En esta sesión comentaremos la clase que hayas recibido el domingo anterior y resolveremos todas tus dudas relacionadas a ella.
- Todos los Miércoles a las 8pm (hora de Ciudad de México)
Accesos exclusivos a
- WEBINARS: Cada mes un Webinar con un especialista diferente en donde se te presentará lo más novedoso en salud en las diferentes especialidades médicas, en wellness, en entrenamiento, psicologia, relaciones personales, plan de vida, pareja, manejo de estress, etc.
- DESCUENTOS especiales para miembros de la comunidad. ¡Pregúntame cuáles!
Lo que vas a lograr al pertenecer a nuestra comunidad
Desarrollarás una auto-imagen corporal positiva. Empezarás a amar tu cuerpo.
Conectarás contigo misma, con tus sensaciones físicas y tus emociones, y aprenderás a manejarlas sin tener que usar la comida.
Reducirás la auto-crítica y mejorarás tu autoestima.
Aprender estrategias de afrontamiento: adquirirás nuevas herramientas para manejar pensamientos y sentimientos negativos sobre tu cuerpo.
Aprenderás como funciona tu metabolismo y te convertirás en una experta de tu propia nutrición.
Identificarás y aprenderás a trabajar los diferentes estresores que puede haber hoy en tu vida que te provocan ansiedad por comer.
Desarrollarás una sana relación con el ejercicio y disfrutarás de la mágica sensación de desarrollar tu fuerza muscular.
Únete Hoy y Comienza tu Viaje hacia el Bienestar
¡Transforma tu vida en nuestra comunidad!
EMBÁRCATE EN UN VIAJE novedoso y TRANSFORMADOR
En nuestra comunidad encontrarás un lugar de paz, liberación y salud integral.
